» » КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ ВИДЕО
  • 07.08.2018
  • 153
  • 3

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ ВИДЕО

Приседания. Видеоурок - Здоровье. Читайте на портале Домашний.  Вы, наверно, никогда не задумывались, что приседания одновременно являются одними из самых эффективных, доступных, необходимых, но в тоже время сложных упражнений, которые есть в арсенале фитнес-тренеров. В течение своей жизни мы выполняем сотни тысяч приседаний: садясь в машину, в метро, на стул в институте, школе или дома на диван. Но уверены ли вы, что правильно приседаете и не наносите вред своему здоровью? За кажущейся внешней простотой эти упражнения представляют собой очень сложный комплекс движений, при котором необходимо координировать работу почти всех мышц нашего тела. Приседания. Приседание – не такое уж простое упражнение. Для того, чтобы выполнить его правильно, атлет должен обладать большей гибкостью, чем обычно есть у новичка. Не каждый тренер готов стоять около каждого из занимающихся с разъяснением того, что и как ему нужно растянуть, чтобы это упражнение начало получаться. Чаще приседания даются в качестве разминки с другими якобы простыми упражнениями, которые мы все должны были освоить в школе. Лично я помню, как мы в детстве приседали на носках, а не на полной стопе, так что давайте разбираться. Приседания для увеличения ягодиц у нижнего блока кроссовера. видео онлайн бесплатно на Rutube.  Приседания для увеличения ягодиц у нижнего блока кроссовера. Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого.

Рубрика: Обучение

Новое видео