» » УПРАЖНЕНИЕ КЕГЕЛЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН КАК ВЫПОЛНЯТЬ ВИДЕО
  • 05.03.2019
  • 423
  • 0

УПРАЖНЕНИЕ КЕГЕЛЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН КАК ВЫПОЛНЯТЬ ВИДЕО

Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля. Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций: Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы. Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега). Без регулярных нагрузок с возрастом мышцы Кегеля слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функц. Упражнение Кегеля для женщин: рекомендации как выполнять с фото и видео. 6 комментариев Народная медицина. Многие девушки знают о том, что существует упражнение Кегеля для женщин, помогающее поддерживать в тонусе интимные мышцы. Однако о том, как правильно выполнять весь комплекс такой гимнастики, знают немногие.  Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при недержании мочи могут стать очень продуктивным методом для избавления от этого неприятного состояния. При условии освоения правильной техники выполнения гимнастики можно избежать оперативного вмешательства и тяжелых последствий консервативного лечения, самостоятельно поддерживая мышцы в тонусе. Упражнения Кегеля помогут женщинам укрепить мышцы тазового дна, устранить возрастную дистрофию, подготовиться к родам, омолодить организм и улучшить качество сексуальных ощущений.

Рубрика: Обучение

Новое видео